Как мне указать, какие ядра в pthread в выметывается на

Это очень возможно, но вам потребуется настраиваемый лаунчер. Ради этого мы будем использовать Нова лаунчер.

  1. Установить Nova лаунчер и установить его по умолчанию, когда возвращаюсь на главный экран.

    enter image description here

  2. Перейти на "приложение и виджет ящиках" экран в настройки Nova и прокрутите вниз, чтобы найти варианты, показанные на рисунке. Убедитесь, что переключатель на "фон" в положение Off.

    enter image description here

+916
aehawk10 23 авг. 2010 г., 17:02:42
25 ответов

В разделе Книги в вашей библиотеке iTunes (!= не вашу библиотеку на iPad), просто перетащите ваши PDF-файлы.

Затем синхронизируйте библиотеку iTunes с вашего iPad.

+962
Orion Id 03 февр. '09 в 4:24

У меня есть анкер Bluetooth клавиатура и я использую его с моим Макбуком про. Я использовал, чтобы нажать клавиши Fn+<Стрелка вверх> , чтобы сделать страницу, но это не произойдет с этой клавиатурой. Кто-нибудь знает, как сделать страницу с этой клавиатуры?

+931
Gilbert Van Blijderveen 12 дек. 2015 г., 10:12:15

У меня есть дерево каталогов, содержащих много текста-файлов. Я бы хотел, чтобы индексировать полный текст всех этих файлов (игнорирование файлов с определенные расширения), так что я могу быстро поиск через все из них.

Я не хочу, чтобы проиндексировать весь мой домашний каталог, или вся система. Я просто хочу, чтобы индексировать эту директорию.

Индекс должен постоянно обновлять, автоматически обнаруживать изменения в файлах внутри.

Какой инструмент я могу использовать для этого?

+928
paul65 13 февр. 2011 г., 19:22:19

От сюда:

  • Установка средств VMware, выбрав виртуальную машину → установить VMware Tools в меню. Следуйте инструкциям на экране.
  • Набор использовать полное разрешение для дисплея Retina в Настройки в VMware Фьюжн → панели отображения.
  • Выполните эту команду в терминале на OS X и гостевой виртуальной машины и ввести свой пароль при запросе: судо по умолчанию запись /библиотека/настройки/ком.яблоко.windowserver.plist в DisplayResolutionEnabled -bool правда
  • Выйдите из вашей ОС X виртуальную машину, а затем снова войти.
  • Размер вашей ОС Х окне виртуальную машину на нужный вам размер.
  • В Системные настройки → мониторы, установить разрешение масштабируется, а затем выберите параметр с HiDPI.

Примечание: Если вы измените размер вашей гостевой виртуальной машине, он вернется к не-HiDPI в резолюции. Просто повторно выберите разрешением HiDPI в Системные настройки → появится панель предпочтений.

+903
Brock Irvine 28 сент. 2011 г., 16:02:54

Вы попробуйте создать лаунчер для них. Щелкните правой кнопкой мыши на рабочем столе~

Making a Launcher

Это способ, чтобы иметь его на рабочем столе.

Если вы хотите добавить его в лаунчер, просто щелкните правой кнопкой мыши на элементе и выберите Сохранить в лаунчер

Я надеюсь, что это помогает. Я не пробовал из скромного сборника, но это работает для Eclipse с Eclipse-это тоже исполняемый файл, которые не могут быть найдены из поиска единства

+774
user225480 20 окт. 2017 г., 22:14:26

сделайте поиск для ваших файлов, и в окне Finder, перетащите их в следующем каталоге, где файл ваш iTunes находится:

программа iTunes/iTunes медиа/автоматически добавлять в iTunes

Это будет обрабатывать их и положил их обратно в вашу библиотеку iTunes. Вы можете перемещать папки, содержащие файлы, вам не нужно сортировать свои папки, но если вам не нравится, что iTunes автоматически организовать файлы на импорт, вам придется реорганизовать.

+743
Syed Meesam Ali 30 мая 2016 г., 08:28:35

Я пытаюсь забронировать билет из Трондхейм через Осло в Кристиансанн. Маршрут содержит пересадкой в Осло. У меня есть 21 минута, чтобы поймать связь.
На сайте НСБ предупреждение (Гугл транслейт ссылку) , что если маршрут содержит перевод зазор не менее 60 минут должно быть спланировано, иначе нет возврат возможен в случае стыковки.

Это предупреждение основано на реальности (т. е. у поезда дальнего следования часто возникают задержки) или это только для защиты НСБ и минимизировать количество возвратов?

Или в моем конкретном случае: я должен быть обеспокоен 21 минута перевод времени и забронировать другой поезд?

+664
Mclittle 18 июл. 2016 г., 14:54:23

Если устройство с джейлбрейком, вы можете вручную удалить файл из каталога/var/мобильный/СМИ/DCIM и/*яблоко/.

+554
Paolo Landi 21 сент. 2013 г., 08:22:37

Я эктоморф и из-за много причин, я не могу (или не захотели) сделать вес. Но я могу работать на кардио (бегать, плавать и т. д.)

Это хорошая идея (только кардио, но без весов)?

  1. Моя диета довольно хорошо. Я ем овощи/мясо/фрукты, не пропускать приемы пищи и питаться значительные пропорции и прочее.

  2. Я насладиться пивом или вином. Я боюсь пивное пузо/пивной живот, но я также заинтересован в отдыхе, пригодный для проживания.

В идеале я ищу что-нибудь (режим, советы, справки все, что угодно), чтобы держать меня в хорошей форме, избегая при этом вес с учетом моего строения тела.

Редактировать: причина, по которой я против Весов, потому что моя работа-очень требовательный, когда дело доходит до использования рук и в прошлом, даже небольшие тренировки оставляет меня онемели и боль (я знаю, я могу сбавить обороты и прочее, но я действительно не хочу рисковать).

+468
Apisit Chanchay 30 окт. 2016 г., 21:41:16

Только на awk можно сделать что-то вроде:

ням инфо ambari-метрики-монитор \
| на awk -е: '/версии/{ если ($2 == "2.6.1.0") {выведите "Yes"} еще выход 1}'

Обратите внимание на мой ням есть пробел перед номером версии, так что мне пришлось добавить его в строку, чтобы соответствовать.

Это будет печать да (и выход 0), если он соответствует или выход с 1, если это не

+456
sky blue 28 апр. 2020 г., 14:32:07
Потеря жесткости в растении / одним из целого ряда болезней растений
+415
Kavinraj 1 сент. 2017 г., 00:45:46

Для более программистские способ затем указано на @Saariko вы могли бы изменить свой hosts-файл. Это не надежное решение и должен быть обновлен вручную, если сеть настроена изменения.

Он также может скрывать проблемы с сетью, если имена не правильно решить с помощью других инструментов, таких как DNS и wins

Файл хост в Ubuntu и многих других *Nix не найдено

/и т. д./хостов

В Windows файл hosts обычно

C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts
%системный_корневой_каталог%\System32\драйверов\итд\хозяева

Внести изменения в Ubuntu редактировать файл и положить в IP-адрес и имя хоста, который вы хотите.

судо VI /и т. д./хостов
192.168.1.1 имя_сервера
192.168.1.2 server2name

В моей хост-файл я добавляю всех веб-серверов я создал для моего веб-разработки

127.0.0.1 местных.дома 127.0.0.1 местных.сайт 1

Тогда я могу пинг

$ пинг местных.дома
Пинг местных.дом (127.0.0.1) 56(84) байт данных.
64 байт из localhost (127.0.0.1): icmp_seq=1 ТТЛ=64 время=0.037 МС
+402
Fuzed Mass 6 мая 2019 г., 13:50:48

Я просто перезапустить Bluetooth, но вместо того, чтобы использовать systemctl перезагрузки я использовал systemctl остановить и затем запустить systemctl, статус выглядеть так:

$ статус команды sudo systemctl блютуз
● связь Bluetooth.сервис - служба Bluetooth 
 Загружен: загружен (файл/usr/lib в/systemd в/системы/Bluetooth.обслуживание; включено; предустановленные поставщик: включено)
 Активный: активный (бег) с Вт 2018-10-16 09:14:16 мск; 1мин 27С назад
 Документы: мужчину:bluetoothd(8)
 Главный ПИД: 26199 (bluetoothd)
 Статус: "Работает"
 Задачи: 1 (предел: 4915)
 Группы: /система.срез/блютуз.услуги
 └─26199 /УСР/IP-адресов/блютуз/bluetoothd

paź 16 09:14:16 jcubic помощью systemd[1]: начиная службу Bluetooth...
paź 16 09:14:16 jcubic bluetoothd[26199]: демон блютуз 5.49
paź 16 09:14:16 jcubic помощью systemd[1]: начал службу Bluetooth.
paź 16 09:14:16 jcubic bluetoothd[26199]: начиная СДП сервера
paź 16 09:14:16 jcubic bluetoothd[26199]: управление интерфейс Bluetooth 1.14 инициализирован

но конфигурации панели дает мне ошибку, что не найден адаптер и hciconfig не дают никаких результатов.

Я пытался установить на Bluez-hid2hci (я где-то читал об этом) и после никакого эффекта я удалил его.

Я перезапустил машину, но тогда я не получу значок Bluetooth в панели задач и у меня это в терминале:

$ systemctl состояния Bluetooth
● связь Bluetooth.сервис - служба Bluetooth 
 Загружен: загружен (файл/usr/lib в/systemd в/системы/Bluetooth.обслуживание; включено; предустановленные поставщик: включено)
 Активный: неактивные (мертвые)
 Документы: мужчину:bluetoothd(8)
$ команды dmesg | grep в синий
[ 8.591069] в SELinux: bluetooth_socket класс не определен в политике.

После некоторого копания я обнаружил, что модуль ядра Bluetooth не был загружен, так что я использовал:

# modeprobe блютуз
# systemctl перезагрузите Bluetooth
модули-загрузить # CD /и т. д./.д
# Эхо "блютуз" >> по каналу Bluetooth.конф

И теперь у меня такая же как и в начале состояние systemctl показывают активное, но нет иконки после перезагрузки и этот выход:

# список rfkill 
0: phy0: беспроводная сеть
 Мягкая блокировка: нет
 Жесткая блокировка: нет

вывод dmesg:

# команды dmesg | грэп -я синий
[ 8.798170] в SELinux: bluetooth_socket класс не определен в политике.
[ 16.146091] Bluetooth: по основной версии 2.22
[ 16.146132] связь Bluetooth: устройства HCI и диспетчере соединение инициализируется
[ 16.146135] связь Bluetooth: слой вси сокет инициализируется
[ 16.146136] связь Bluetooth: L2CAP с слой сокет инициализируется
[ 16.146141] связь Bluetooth: слой гнезда ШОС инициализирован
[ 318.675520] связь Bluetooth: BNEP (эмуляция локальных сетей) версия 1.3
[ 318.675524] связь Bluetooth: BNEP фильтры: многоадресного протокола 
[ 318.675531] связь Bluetooth: BNEP слой гнезда инициализировать

Как я могу включить Bluetooth на Fedora или любой другой дистрибутив Linux, у которых есть подобные установки? У меня ноутбук Dell.

+388
RajKumar RajKumar Nishad 21 окт. 2016 г., 22:03:46

Слова действительно являются выражением срединный путь. Просто потому Аристотель не был буддистом, не изменит этого. Тем не менее, не перепутать их эквивалент.

+309
jsims281 26 июл. 2021 г., 13:49:29

С достаточно новой версии КШ (не знаю точно как новый достаточно новый), Вы должны просто быть в состоянии сделать:

files_to_delete=( * )
...
mdelete ${files_to_delete[@]}

Первая строка создает files_to_delete как массив, элементами которого являются файлы в текущем каталоге (возвращается * Глоб), а вторая расширяет files_to_delete , разделенных пробелами (если значение по умолчанию $МФС) строку.

Или, с любым совместимым оболочка POSIX вообще, вы могли бы полностью избежать переменную, а просто перейти непосредственно с:

mdelete $(Эхо *)
+276
EagerLearner 28 нояб. 2023 г., 07:17:24

Я работаю в компании со штаб-квартирой в США, но я живу и работаю в Канаде, недалеко от границы. Головной офис приобретены ноутбуки для двух моих коллег и я сам, но они были отправлены в нашу штаб-квартиру в США, а не в мой адрес в Канаде.

Я рассматриваю их корабль ноутбуков в расположение, близко ко мне в США, затем идет вниз и переправляют их через границу сам. Работа уже сказал мне, что они будут охватывать любые применимые налоги или пошлины на границе; тем не менее, есть два вопроса, которые я не смог ответить:

  1. Есть ли личная ответственность за себя в результате этих через границу?
  2. Есть ли какие формы мне нужно заполнить для этого?
+268
Vineeth Ananthula 7 авг. 2010 г., 03:53:58

Может кто-нибудь пожалуйста, дайте мне знать, как установить шрифта, который я скачать с Exljbris. Я новичок в Mac, так что я не уверен, что с ними делать .сидеть файла.

+261
silverwolf 5 мар. 2017 г., 19:06:58

Машина времени использует образ диска Если вы не резервное копирование по сети (например, на файловый сервер, капсула времени, или что-то подобное); если вы решили зашифровать резервные копии, он использует зашифрованный образ диска. Если вы не резервное копирование в напрямую связан объем (например, больше), она просто хранит файлы резервных копий в папке (резервные копии.выполнение команды backupdb) по объему; если вы решили зашифровать эти резервные копии, он шифрует весь объем (при форматировании его в Мас OS Extended (журнальный, зашифрованный) формате).

Это означает, что если вы хотите, чтобы зашифрованный (прямой тип подключения) резервное копирование, вам необходимо шифровать не только резервного копирования, но все остальное на том из резервной копии. Если вы хотите, чтобы некоторые из диска для хранения зашифрованных файлов, нужно распределить его на два тома (и шифрования только одного из них).

Хорошая новость заключается в том, что это должно быть возможным, чтобы преобразовать существующий объем зашифрованный вариант ОС Mac без удаления его содержимого. Это должно оставить резервную копию истории нетронутыми. Для этого вторичный щелчок (правой кнопкой мыши или нажмите) на резервном томе значок в Finder "и выберите" зашифровать "<имя_тома>" от контекстное меню. Он будет запрашивать пароль и подсказку, а затем начать преобразование Тома в зашифрованном формате. Объемы по-прежнему будут использоваться во время преобразования, за исключением короткого периода, когда она демонтирована, а затем ремонтом в новом формате. Вы можете даже отключить, выключение, сон и т. д. Как он шифрует, но все это будет приостановить процесс шифрования (пока вы не переподключите/перезагрузки и крепление/услуга/что угодно) и ваши данные не полностью защищены до тех пор, пока процесс шифрования будет завершен.

Предупреждение: я не очень тщательно протестированы. Я сделал быстрый тест на запасной компьютер, и после преобразования она признала всю историю резервного копирования и плавно добавлены новые снимки для резервного копирования. Но есть вероятность, что он может не всегда работать, поэтому я не могу давать никаких обещаний.

+256
Ragland 12 мар. 2013 г., 00:05:10

Как только они начинают ходить, они идут быстро.
Мой пошел с прекрасно весь день' до 'нужно носить с собой зарядное устройство с вами примерно через месяц.

enter image description here

Переключите его в режим низкого энергопотребления для теперь, кольцо Яблоко и договориться взять его в магазин Apple, или для них, чтобы забрать его.
Смена батареи занимает 2 часа, если вы берете его в или 3 дня по почте. [Они говорят, что это может занять больше времени, но это прямой опыт.]

Делать это только потому, что низкая цена замены батареи предложение заканчивается в сентябре, так я слышал.

Вы должны выпустить его из "Найти iPhone", прежде чем они примут его.
Наиболее безопасной является полностью резервную копию и стереть ее, прежде чем передать.
Если у вас есть запасные для iPhone, восстановить его из резервной копии, что и падение SIM-карту в его на время.

+192
Olga Ovcharenko 29 мар. 2012 г., 12:11:15

Насколько велика сеть Bitcoin в пересчете на общее количество компьютеров (коллегами, клиентами), которые соединены вместе? Есть ли статистика сети или доступной размер данных?

+151
Nuno Rafael Figueiredo 27 мар. 2015 г., 05:41:40

Я наконец-то довелось посмотреть в logcat и в то время как проблема происходит. Сообщение об ошибке гласит:

Завершен статус команды PLAYER_PREPARE=-17

По данным этого форума "это вызвано слишком много медиаплеер объекты активны одновременно." К сожалению, я еще не нашел решение проблемы. Единственное известное решение представляется перезагрузка.

Я до сих пор не уверены, какие приложения (или приложений) достоверно воспроизвести ошибку.

Редактировать: я думаю, что любое приложение, которое использует медиаплеер класса может вызвать проблемы. Эти приложения, наверное, никогда не достичь состояния, в котором они называют медиаплеер.выпуск(). Может быть, нам нужно связаться с продавцами приложения, которые используют медиаплеер, поэтому они убедитесь, что они называют выпуск().

Мои поверхностные исследования не ведут к решению, что бы исправить проблему без перезагрузки.

Редактировать 2: я обновил до Android 2.3 (Gingerbread) и, к сожалению, эта проблема все еще сохраняется.

Некоторым чтение logcat сообщения по ошибке:

06-08 20:03:08.785 В/PlayerDriver( 2377): CommandCompleted
06-08 20:03:08.785 в/PlayerDriver( 2377): завершен статус команды PLAYER_INIT=1
06-08 20:03:08.785 в/PVPlayer( 2377): run_set_video_surface случае S=0 отменен=0
06-08 20:03:08.785 в/PVPlayer( 2377): run_set_audio_output случае S=0 отменен=0
06-08 20:03:08.785 в/PlayerDriver( 2377): отправить код плеера: 5
06-08 20:03:08.785 в/PlayerDriver( 2377): создание в реальном времени выход
06-08 20:03:08.785 В/PlayerDriver( 2377): CommandCompleted
06-08 20:03:08.785 в/PlayerDriver( 2377): завершен статус команды PLAYER_SET_AUDIO_SINK=1
06-08 20:03:08.785 в/PVPlayer( 2377): run_prepare случае S=0 отменен=0
06-08 20:03:08.789 в/PlayerDriver( 2377): отправить код плеера: 7
06-08 20:03:08.789 в/PlayerDriver( 2377): отключить natpkt - 0
06-08 20:03:08.789 Д/ ( 2377): после GetDurationFromRandomScan: clipDuration=8716644 
06-08 20:03:08.789 Д/ ( 2377): после GetDurationFromRandomScan: clipDuration=8716644 
06-08 20:03:08.804 В/PlayerDriver( 2377): HandleInformationalEvent: 26
06-08 20:03:08.804 в/PlayerDriver( 2377): HandleInformationalEvent: Тип=26 необработанное
06-08 20:03:08.804 В/PlayerDriver( 2377): CommandCompleted
06-08 20:03:08.804 в/PlayerDriver( 2377): завершен статус команды PLAYER_PREPARE=-17
06-08 20:03:08.804 е/PlayerDriver( 2377): команда PLAYER_PREPARE завершена с ошибкой или информация -17
06-08 20:03:08.804 в/PVPlayer( 2377): check_for_live_streaming ы=-2147483648, отменили=0
06-08 20:03:08.804 В/PlayerDriver( 2377): HandleInformationalEvent: 27
06-08 20:03:08.804 Вт/PlayerDriver( 2377): PVMFInfoErrorHandlingComplete
06-08 20:03:08.804 ж/медиаплеер(22989): информация/предупреждение (1, 26)
06-08 20:03:08.804 е/медиаплеер(22989): Ошибка (1, -17)
06-08 20:03:08.808 я/AudioService( 2471): AudioFocus abandonAudioFocus() от android.media.AudioManager@480f3630null
06-08 20:03:08.812 я/AudioService( 2471): AudioFocus abandonAudioFocus() от android.media.AudioManager@480f3630null
06-08 20:03:08.812 Д/воспроизведение на устройстве (22989): открытие содержимого://сайту dtmedia/СМИ/1553 с плеером Андроид 
06-08 20:03:08.812 Д/воспроизведение на устройстве (22989): о установить Android-плеер dataSource для содержания://сайту dtmedia/СМИ/1553
06-08 20:03:08.812 е/PVPlayer( 2377): isDrmfile играть 0
06-08 20:03:08.812 в/PVPlayer( 2377): сброс
06-08 20:03:08.812 в/PlayerDriver( 2377): отправить код плеера: 18
06-08 20:03:08.812 в/PlayerDriver( 2377): handleCancelAllCommands
06-08 20:03:08.816 В/PlayerDriver( 2377): CommandCompleted
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): завершен статус команды PLAYER_CANCEL_ALL_COMMANDS=1
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): отправить код плеера: 11
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): handleReset
06-08 20:03:08.816 В/PlayerDriver( 2377): CommandCompleted
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): завершен статус команды PLAYER_RESET=1
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): отправить код плеера: 17
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): handleRemoveDataSource
06-08 20:03:08.816 В/PlayerDriver( 2377): CommandCompleted
06-08 20:03:08.816 в/PlayerDriver( 2377): завершен статус команды PLAYER_REMOVE_DATA_SOURCE=1
06-08 20:03:08.816 в/PVPlayer( 2377): отменить файл
+150
ShadowRylander 1 мая 2015 г., 20:17:22

Как постоянно совершенствовать все (в том числе выпуск дистрибутива Debian) в дистрибутив безопасным способом?

Почему я задаю этот вопрос

Я задаю этот вопрос, поскольку я чувствую, что я делаю что-то не так, когда мой nginx и установка среды сценарии становятся все крупнее и крупнее, и принимать все больше и больше времени для поддержания.

Поддержание сценарии-это то, что я могу и люблю, чтобы справиться с из-за обучения, практики и обмена коммуналку, хотя я должна выходить на работу только в качестве работника и будет меньше времени, чтобы сохранить эти. Учитывая эти обстоятельства, у меня всегда есть этот страх, как:

- Что, если мой текущий дистрибутив ЛЦ больше не поддерживается.

- Даже если это Дебиан стабильный и не то возможно нарушений безопасности, потому что старый дистрибутив всего лишь несколько месяцев вперед но не более того.

- Что если хорошо настроенного автоматического обновления не достаточно дает меня тихо безопасности, потому что дистрибутив стал старым и так далее.

А сейчас я плачу 5 долларов на капли в DigitalOcean ИКТ и я действительно не знаю, что лучшее решение для меня, чтобы стек Лэмп с такими характеристиками:

  • Свободно доступных в bash.
  • Автоматического обновления.
  • СМЖ-ЛФД, и Maldet.
  • Certbot обрабатываются веб-приложения confs.
  • Немедленное и автоматическое резервное копирование с помощью cron, как я создал в cron (доступны в моем сценарии).
  • Автоматический дистрибутив обновления (скажем от Ubuntu 16.04 по 18.04 и с 18.04 по 20.04 на время и так далее), без меня переносить данные вручную, даже при помощи rsync.
  • Сайты на WordPress
  • В WP-CLI И
  • Все в не более чем 10 долларов за VPS.

Я не уверен, что Анзибль или соли ответ (Анзибль не кажется, что мне очень легко узнать, хотя он продается и по слухам, чтобы быть легко учиться и я боюсь, что у меня нет времени, чтобы изучать его углубленно в ближайшие 3 месяца).

Я не уверен, что Azure-это ответ (только из-за цены, я понимаю обстановку, как я хочу будет стоить как минимум 15USDs в Azure).

Может быть, мне нужен дистр с непрерывной подачей в каждый основной аспект (если есть).

Вот такая история в принципе.

+132
Surendra Chaulagain 4 сент. 2013 г., 03:44:19

Это замечательно, что вы пристали к хорошей программе соединения поднимаясь на три месяца, я думаю, вы увидите еще больше результатов в ближайшие девять месяцев, а также. Силовая тренировка увеличивает ваш метаболизм, который проходит долгий путь к сжиганию жира.

У вас действительно есть три рычага, чтобы играть с для потери жира (и становится "подтянутой"), ни один из которых на самом деле не имеет ничего общего с суперсеты:

  1. Калориях в калориях, и характер пищи, которую вы едите. Это будет иметь наибольшее влияние (до сих пор). В основном вам нужно набрать калорий и макросы в туже, так что вы не принимаете в так много калорий.
  2. Силовые тренировки. Вы делаете это уже, но будьте осторожны, потому что если вы начнете сократить ваши калории слишком много, вы можете потерять немного сил, и/или не быстро.
  3. Аэробной активности. Бег, плавание, езда на велосипеде, и другие мероприятия будут потреблять больше калорий, хотя люди, как правило, имеют привычку переедания для компенсации. Не сжигать 300 калорий и вознаградить себя с 500 калорийной едой.

Я бы посоветовал вам сделать следующее.

  1. Использовать калькулятор калорий , чтобы получить примерное представление о том, сколько калорий вам действительно нужно.

  2. Следуйте хорошая программа силовых тренировок с подтвержденными результатами, что не будет больно.

  3. Используйте приложение, как надо? (есть и другие, выбрать один вам нравится), чтобы отслеживать калорий все, что вы съедаете за неделю, и сравнить это с калорий вам нужно употреблять. Поскольку вы силовые тренировки, также обратить внимание на потребление белка (3,3 г на килограмм веса тела).

И наконец, старайтесь быть активными. Езда на велосипеде или ходить в магазин и вождение автомобиля, когда делали годами, может сделать большую разницу. В целом активный образ жизни, который похож на воздействие силовой тренировки на обмен веществ, имеет долгосрочное воздействие на потребление калорий.

+106
Ike Francis Vocales 11 мая 2021 г., 12:49:21

Настройка переадресации локальных портов на машину с внешним IP.

СШ -л 995:192.168.0.1:995 имя localhost

Это должно позволить вам получить доступ к POP3-сервер с 123.123.123.123:995

+102
Latha Karthickeyan 26 мар. 2023 г., 00:32:18

Одна хорошая вещь об использовании замораживания пекан это то, что после того как вы заморозить их, вы можете сделать ореховой муки, бросая свой пекан в кухонном комбайне. Замораживание позволяет пекан орехи, чтобы не превратиться в орехового масла, когда вы растереть их.

С ореховой муки, вы можете заменить его в много рецептов выпечки для более насыщенного вкуса. Я нашел, что это будет отличная добавка к веганские рецепты дают корочки пирогов, тортов и печенья более влажную текстуру. Просто замените 1/4 часть вашей обычной муки с мукой пекан.

Вы можете сделать отличный веганский чизкейк с тофу (вегетарианский домашний сливочный сыр), использование ореховой муки в вашей коре, и долива с жареными орехами пекан и кленовым сиропом.

+32
Tjow 13 нояб. 2013 г., 20:51:05

Показать вопросы с тегом